co 3 dni

Trening, jako rozkład aktywności fizycznej w tygodniu, był niekonsultowany. Znaczy opierałem się na artykułach o spilcie z partią dwa razy w tygodniu, ale jeden podzieliłem na 3 dni, zamiast 2. A o tabacie, żeby dodawać na koniec treningu też gdzieś na forum, ale nie jestem w stanie sobie przypomnieć, gdzie. A jeżeli chodzi o ćwiczenia, to robię [...]

[...] kolezanka chwalila mu sie ze poznala fajnego kolesia i chodza teraz ze soba. Mówila ze jej nowy chlopak to "paker", kumpel zaciekawiony kto to moze byc. Ale jak 3 dni pozniej zobaczyl ja idaca za reke z kolesiem 75 kg 35 w lapie ze to niby to ten chlopak co mu wtedy mowila to o malo sie nie wywalil na plecy ze smiechu Wiec dla [...]

[...] sie ugiac ramion wrecz powiedzialbym ze nie ruszylismy nimi <lol2> rekord jakies 4tyg temu to bylo 26kg! gdy kolega mial trening pomyslalem a sprawdze sobie czy podniose 28kg ktore kiedys nie udalo mi sie ruszyc (a ostatnio robilem serie 3 powtorzenia 26kg weic wydawalo mi sie ze bedzie dobrze i uda sie) bo mialem taka ochote i powera [...]

SIE MA...FACET BICEPS TO KUR---IE MAŁY MIĘSIEŃ.ĆWICZ GO TAK JAK POTRZEBUJE.FACET TU SIĘ PISZE KONKRETY I RACZEJ MYŚLĘ NIE MA TU ;LUDZI LEJĄCYCH WODĘ.DAM CI TRENING NA BICEPS KTÓRY MNIE NABUZOWAŁ DO 44/45 CM W OBWODZIE DO KLATKI 120/122CM-BEZ KOKSU-MAM WIĘC CZYM SIĘ CHWALIĆ.FACET RAZ W TYGODNIU LUB CO ZALEŻY OD METODY TRENINGOWEJ 3 RAZY W CIĄGU 10 [...]

Teść master p co 2 dni inj wino 30 mg dziennie 3 x 1 tab co pare H tab

[...] o co chodzi z tym napinaniem, jak kiedys z 3-4 miechy cwiczylem codziennie brzuch to potrafilem zrobic 20 spiec i pasc a robiac bezmyslnie moglem robic po 50 :) takze wiem o co ci chodzi, teraz tylko dobor cwiczen.... czyli ten trening powyzej co 5 dni..... ps: sog of course ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

[...] z trzymaniem diety ani z motywacja do ćwiczeń. Efekty chyba są - przynajmniej to regularnie słyszę od rodziców (naprzemiennie z: 'znów jesz? Nie możesz tyle jeść bo nie schudniesz' ). Za 2-3 dni się zważę, aktualne fotki dam pewnie tak za tydzień. Wtedy też się zmierzę. Lekko zmodyfikowałem moje interwały, zamiast sztywnego trzymania się 15+25 [...]

zastanawiam sie jeszcze tylko co z tym odlokiembo każdy co innego pisze1 opcja 10 dni po 50mg 2 opcja 12 po 50mg 3 opcja 3 dni po 100mg i reszta po 50mg a może odblokować sie sama nolva?? i wtedy jakie dawki i jak długo? za pomoc dam SOGa

Pier.. ciężary i rób ładowanie co 14 dni. Ćwiczysz siłowo czy sylwetkowo? Ja u siebie zauważyłem znaczną różnicę na plus ładowania co 14 dni.

To i ja sie pochwale czyms co bede szamał przez kolejne 3 dni na sniadania: 10 jaj (600g) +280g owsianych + 3-4 posiekane cebule + 2 papryki + szczypiorek = jajecznica owsiankowa/owsianka jajecznicowa na oliwie (25g). W sumie wyjdzie "wy*bany" kozaki placek w wygladzie przypomijacy pizze. 3 porcje po 650k kazda, 35g białka, okolo 30 tluszczu i [...]

Jak ktoś ma 3 dni przeznaczone na trening to jego sprawa i ja mu wierze, że ma inne obowiązki. Praca, studia ok ale czy to jest dużo obowiązków? nie sądzę... dodaj do tego dzieci, żonę, chorych rodziców i opiekę na nimi i różne takie. Nie każdy ma 20 lat i tylko naukę i prace na głowie .. a jak ktoś znajdzie wolny czas to woli sobie odpocząć a nie [...]

[...] że pozostaje tylko Yiquan jako w miarę bezpieczne a przynajmniej jest ktoś kto wydaje się, że ma jakieś pojęcie o tym co robi. Szkoda tylko, że zajęcia są w Chorzowie w tygodniu a nie w weekendy no ale nie można mieć wszystkiego. Może we Francji coś znajdę chociaż pewnie będzie trudno z angielskim u nich. Dzięki za wszystkie sugestie i mam [...]

[...] taki trening to jestes duzy kozak kiedy ci mają mięsnie odpoczac i rosnąc ?. Podstawowy błąd oddziel barki od pleców, nie trenuj tych samych parti miesni 2 razy w tygodniu. A zmodyfikuj to w ten sposób 3 dni treningowe a nie 4 jesli to ma byc cykl na masę. Naprawde nie mysl ze jak bedziesz więcej trenował to będzie większa masa. miesnie [...]

Co z tym usmażonym łososiem? Mogę go trzymać 2-3 dni? 2 dni powinien wytrzymac, sprawdz to bedziesz wiedział ;-)

Co z tym usmażonym łososiem? Mogę go trzymać 2-3 dni? 2 dni powinien wytrzymac, sprawdz to bedziesz wiedział ;-) Mam całego kilogramowego płata i jak już go rozmrożę to muszę całego zrobić, a to trochę za dużo będzie jak na jeden dzień ;-)

jeju Push Ty frygo! ja tosierota jestem:D kessik- na razi obie 3 dni regenery bo co dwa dni mam silke:D

MASA TYDZIEŃ CZWARTY BARKI TRIC Szybka wpiska co u mnie. Wszystko w biegu pogoda dobija praca dobija dobrze ze jeszcze 3 dni i 2 tygodnie wolnego damy rade. Wczoraj klatka dzisiaj dzien nie treningowy i od dawien dawna zaspałem na cardio. To już oznaka zmęczenia byle jutro wtrzymać i już z górki. 1. Tył barków na bramie/wyciągu/odwrotny [...]

[...] Czyli na koniec cyklu dac 8x 2500 j.m hcg ? czy to bedzie za duzo i lepiej dac 15000 ui rozbite na 6 inj ? jeszcze jedno,w trakcie cyklu dawac po 500 jednostek co 5 dni ? czy po 2500 bo juz sie pogubilem ? z gory dzieki za pomoc . acha i boldka lepiej dawac co 3 czy 4 dni ? to wszystko juz w sumie. Zmieniony przez - TomekLifeGym w dniu [...]

[...] - w USA dawka 75 i więcej mg dziennie jest normą - tylko pytanie po jaki hooy wpieprzać sobie tyle trenu. Ja mam 200mg na tydzień i jest ok - choć za wcześnie na dokładniejszą ocenę. Heh bo to jest tak: zauważyłem, że:... niektórzy z forum doradzają tak: Winstrol 30mg ED tabs lub 50mg co 2dni - fajnie tak jest wszędzie przyjęte. Jak ktoś [...]

20 decy + 25 testa c4d = 80 dni decy + 100 testa wychodzi = 11 tyg decy + 14 tyg test daj teraz to hcg co masz 1500 j.m. co 4 dni wbij powinno ruszyć jajca potem 13-14-15 tydzień hcg (dwa razy w tyg po 1500 j.m. poniedziałek i czwartek) 10 dni po ostatnim testo dasz combo 3 tyg clomid 50 mg równo z nim 3 tyg nolvadex 20 mg i potem w 4 tyg samą [...]